صحة وتغذيةمرئيات

أطعمة تساعد في علاج التهاب المفاصل

هناك أطعمة معينة يجب أن يتناولها مريضو التهاب المفاصل وهي:

الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات والتي تفيد في علاج آلام المفاصل، يمكن تناوله مع الشاي أو الماء الدافئ، فهو يقلل التورم والألم حول المفاصل.

خل التفاح:

يذيب خل التفاح البلورات الحمضية التي تتراكم في المفصل ويقلل بدوره من الألم والالتهابات يمكن تناوله مع الماء أو العسل، يمكن لملعقة من خل التفاح في الصباح وبعد الظهر والمساء أن تشفي آلام المفاصل والتهاب المفاصل بسرعة.

الكركم:

يحتوي الكركم على مركب الكركمين يخفف من أعراض أي نوع من آلام المفاصل والتهاب المفاصل، يمكن تناوله مع الحليب الدافئ قبل النوم لإظهار أفضل النتائج.

السبانخ:

تحتوي السبانخ بشكل خاص على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي تساعد في مكافحة المرض، يقلل التورم والاحمرار حول المفصل يخفف الألم ويجعل الحركة ممكنة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

3 × 2 =

زر الذهاب إلى الأعلى