عادات تقلل من خطر الإصابة بالخرف

مع تقدم العمر تزداد مخاطر الإصابة بالخرف، ما يغذي الاعتقاد بأن الإصابة به أمر مفروغ منه.
لكن دراسة حديثة أكدت أن هناك طرقاً مثبتة بالفعل لتقليل خطر الإصابة بالخرف، تنطبق حتى على أولئك المعرضين جينياً للخطر.
وبينما ترتبط مجموعة من العادات الشائعة بارتفاع احتمالات الإصابة بالمرض، يقول الباحثون إنه يمكن منع هذه المخاطر باتباع مجموعة محددة من العادات اليومية البسيطة.
وبحثت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Neurology، في عادات نمط الحياة لدى 11500 شخص، تبلغ أعمارهم 54 عاماً في المتوسط.
وتراوح إجمالي الدرجات من 0 إلى 14، حيث يمثل 0 النتيجة الأكثر ضرراً وتمثل 14 النتيجة الأكثر صحة.
ووفقاً لهذه الدرجات، حدد الفريق سبع عادات صحية وعوامل نمط الحياة التي قد تلعب دوراً في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف، حتى لدى الأشخاص الذين لديهم أعلى مخاطر وراثية.. وتتضمن العوامل السبعة حسب “روسيا اليوم”: