عادات تخلِّصك من الملل

ينتج الشعور بالملل عن مواصلة روتين لفترة طويلة، وقد يؤدي إلى العديد من الأنشطة السلبية مثل تصفح الهاتف من دون هدف أو تجنب المهام اليومية أو المزيد من الفوضى، إلا أن هنالك بعض العادات المفيدة يمكن فعلها عند الشعور بالملل، أوضحها موقع Metro البريطاني.
ـ اكتب أفكارك: دوِّن أفكارك سواء كانت إيجابية أم سلبية، فهي طريقة رائعة لإدراك ما يدور بخلدك ومعالجته بالشكل الأمثل.
ـ خطط أسبوعية: من المهام السهلة التي يمكن أن تساعد في تنظيم الروتين، التخطيط لما تود فعله طوال الأسبوع، كتابة أو تدوين المهام اليومية بما يتضمن العمل والحياة الاجتماعية وأي وجبات أو وصفات تريد عملها، أو حتى ما الذي تريد أن ترتديه أيام الأسبوع.
ـ لغة جديدة: وهى مهارة مفيدة قد تساعدك عند السفر للخارج، ويمكنك التسجيل في دورات عبر الإنترنت من خلال أحد التطبيقات على هاتفك أو القراءة في كتاب عن اللغات.