طرق وعلاجات منزلية للسيطرة على قصور الغدة الدرقية

يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي مناسب لحالات قصور الغدة الدرقية في تحسين الوضع، وبالطبع لا تعد الخيارات الطبيعية بديلًا عن المشورة الطبية وتناول العلاجات التي ينصح بها الأطباء إذا كانت الحالة تستدعي تعاطي أدوية.

بحسب ما نشره موقع “DNA India”، يمكن أن تسهم العلاجات المنزلية في السيطرة على حالات قصور الغدة الدرقية، التي لا تتطلب تدخلا طبيا متخصصا، كما يلي:

1- تجنب الأطعمة المصنعة

إن الحد من الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة يسهم بشكل فعال في تحسين أداء الغدة الدرقية. أيضًا ينصح الخبراء بتجنب الاستهلاك المفرط للخبز الأبيض والمعكرونة واللحم المقدد والنقانق.

2- النوم الكافي

من المعروف أن الحصول على قسط جيد من النوم الكافي ليلاً يدعم التوازن الهرموني، بما يشمل هرمونات الغدة الدرقية.

3- الامتناع عن التدخين

أظهرت الأبحاث أن التدخين يعيق وظائف الغدة الدرقية الطبيعية. وتشهد الكثير من الحالات تحسنًا تدريجيًا ملحوظًا بعد امتناع المرضى عن التدخين.

4- فيتامين D

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بفيتامين D على تنظيم وظيفة الغدة الدرقية.