أطعمة غنية بالزنك تدعم المناعة والتمثيل الغذائي

1- الحمص

2- منتجات الألبان

3- اللحوم الحمراء

4- الحبوب الكاملة

5- البيض

6- بذور دوار الشمس

7- المكسرات

8- بذور اليقطين