7 عادات سيئة تسرّع الشيخوخة

تؤثر خيارات نمط حياتنا بشكل كبير على صحتنا، حيث يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي أو سلبي على آثار التقدم في السن والشيخوخة.
وعلى الرغم من أن الشيخوخة عملية طبيعية ولا يمكن منعها، إلا أن هناك عوامل مختلفة يمكنها تسريعها.
ووفقاً لموقع «روسيا اليوم» الإلكتروني، فقد كشف عدد من الخبراء لشبكة «فوكس نيوز» عن مجموعة من السلوكيات غير الصحية الأكثر شيوعا التي تسرع عملية الشيخوخة.
وأهم هذه السلوكايات، هي: عدم النوم الكافي، والتعرض الزائد لأشعة الشمس، والتدخين، وسوء التغذية، وعدم ممارسة الرياضة، وسوء نظافة الفم، والتوتر المزمن.