يمكن أن يؤثر الأرق على الصحة الجسدية والعقلية، وهناك العديد من الأشياء التي قد تجعلك مستيقظاً في الليل، بما في ذلك الكافيين والتوتر والأفكار المقلقة.
وبهذا الصدد، شاركت تشانلي لي، الممارسة للطب الصيني التقليدي، حيلة مذهلة لمساعدتك على “النوم بشكل أسرع” باستخدام العلاج بالضغط الإبري (تقنية طب بديل مشابهة من حيث المبدأ للوخز بالإبر)، وذلك كما ذكرت صحيفة “روسيا اليوم”.
ويتضمن هذا النوع من العلاج بالتدليك، تطبيق الضغط اليدوي على نقاط معينة من الجسم، بهدف تقليل الألم وإزالة التوتر في العضلات أو زيادة تدفق الدم.
وفي فيديو نشرته على حسابها في “تيك توك”، كشفت لي، المختصة في العلاج بالضغط الإبري المرخص لها، عن النقطة التي تحتاج إلى الضغط عليها للنوم خلال دقائق، وهي المنطقة بين إصبعي الإبهام والسبابة.
وقالت تشانلي: “ابحث عن الجزء اللحمي، واضغط بقوة لمدة 3 إلى 5 دقائق، بينما تكون مستلقيا على السرير”.
وأضافت: “ابقوا أعينكم مغلقة. ركزوا ذهنكم على هذه النقطة”.
وبينما قال بعض الأشخاص إنهم جربوا هذه الطريقة ولم تنجح، وجد آخرون أنها جعلتهم ينامون.
وقال أحد مستخدمي “تيك توك”: “يا إلهي، لقد نجح الأمر”. وأضاف آخر: “بمجرد أن ضغطت على النقطة بين الإبهام والسبابة، بدأت في التثاؤب. يا لها من فكرة رائعة”.
بيان مشترك من الإمارات العربية المتحدة والولايات المتحدة وسويسرا والمملكة العربية السعودية وجمهورية مصر العربية…
الشارقة - الوحدة: بتوجيهات من صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس…
دبا الحصن - الوحدة: استقبل نادي دبا الحصن لكرة القدم مساء أمس لاعبي كرة القدم…
أطلقت الهيئة الاتحادية للهوية والجنسية والجمارك وأمن المنافذ "جائزة التصفير البيروقراطي"، في خطوة تعكس حرص…
أبوظبي - الوحدة: تقام يوم غد السبت 3 مباريات في كأس مصرف أبوظبي الإسلامي لكرة…
دبي - الوحدة: تأكيداً على التزامها الراسخ بالحفاظ على أعلى معايير الشفافية والنزاهة في جميع…