نصائح لحماية القلب من الإجهاد الحراري في الصيف
تشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أنه بين عامي 1979 و2022، تراوح معدل الوفيات كنتيجة مباشرة للتعرض لحرارة الطقس بين 0.5 و2 حالة وفاة لكل مليون شخص، مع ارتفاعات حادة في سنوات معينة، وخاصة عامي 2021 و2022.
وبحسب “هيلث داي”، ينصح خبراء جمعية القلب الأمريكية بإجراءات معينة للحماية من تأثير الطقس الحار على القلب، والحد من مخاطر الأمراض المسببة للوفاة التي تنتج عن ذلك.
ويشير بيان الجمعية إلى فئات معينة، هي الأكثر تعرضاً للمخاطر، وهم: الرضع، وكبار السن، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السمنة أو تاريخ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
وفي حين أن بعض الناس أكثر عرضة لمشاكل الحرارة، فإن درجات الحرارة الشديدة يمكن أن تسبب مشاكل صحية لأي شخص.
وتنبغي مراقبة الساعة لتجنب الخروج في الهواء الطلق في وقت مبكر بعد الظهر، لأن الشمس تكون عادة في أقوى حالاتها.
ويُنصح بارتداء ملابس مناسبة للطقس الحار، والتي تكون خفيفة وفاتحة اللون من أقمشة قابلة للتنفس.
ويساعد ارتداء النظارات الشمسية، ووضع الكريم الواقي من الشمس على تقليل آثارها.
