صحة وتغذية
النوم يحد أثر التغذية الصحية على السكري
لندن – وكالات
حذّر بحث سويدي جديد من ينامون ما بين 3 و5 ساعات خلال الليل فقط، من أن هذا المعدّل يزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
ولفت البحث الانتباه إلى أن اتباع نظام غذائي صحي ليس كافياً للتعويض أو التراجع عن التأثير السلبي للحرمان من النوم لفترة طويلة، بحسب “ستادي فايندز”.
واستخدم الدكتور كريستيان بنديكت من جامعة أوبسالا بيانات نصف مليون شخص من البنك الحيوي البريطاني، والتي تتضمن بيانات وراثية وعادات التغذية والسجل الصحي.
وقال بنديكت: “نتائجنا هي الأولى التي تتساءل عما إذا كان اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يعوض قلة النوم من حيث خطر الإصابة بمرض السكري”.
وأضاف: “لا ينبغي أن تثير هذه النتائج القلق، بل يجب أن يُنظر إليها على أنها تذكير بأن النوم يلعب دوراً مهمًا في الصحة”.
