الطرق التي يجب اتباعها لتفادي الإصابة بفيروس كورونا

يعطي الدكتور فيصل دالفى أخصائي الطب الباطني في مستشفى برجيل أبو ظبي مجموعة نصائح لتفادي الإصابة بفيروس كورونا Covid 19

– اغسل يديك بانتظام وبصورةٍ كافية بالماء والصابون لمدة 20 ثانية، أو استخدم معقّماً يحتوي على نسبة أكثر من 60% من الكحول.

– غطِّ أنفك وفمك بمرفق يدك أو بمنديل، عند السعال أو العطس.

– تجنّب لمس عينيك أو أنفك أو فمك، لمنع انتقال الفيروس إلى جسمك.

– حافظ على مسافة متر واحد على الأقل بينك وبين الآخرين أثناء وجودك في الشارع أو في مركز التسوّق.

– تجنّب الأماكن المزدحمة، ولا تخرج من المنزل إلا عند الضرورة فقط.

– يبقى الفيروس نشطاً على الأسطح المعدنية والكرتونية والبلاستيكية، لذا يرجى الحفاظ على نظافة جميع هذه الأسطح في منزلك، بما فيها مقابض الأبواب، مع الاهتمام بنظافة اليدين.

– ارتدِ الكمّامة الواقية.

– أكثِر من تناول الفواكه والخضروات، وتجنّب التدخين.

– أكثِر من شرب السوائل الساخنة، مثل الشاي والقهوة والشوربا والماء الدافئ، وتجنّب المأكولات والمشروبات الباردة.

– تغرغر بالماء الدافئ مع المحلول المطهّر يومياً.

– حاول تناول المزيد من الفيتامين “سي” والزنك.

– تجنّب الاتصال بالأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، والذين يعانون من ضعفٍ في جهاز المناعة، إلا في حال الضرورة فقط.

– استحمّ فور عودتك إلى البيت وحاول غسل ملابسك يومياً.

– أخضع نفسك لفحص “فيروس كورونا” إذا:

أ. كانت لديك أية أعراض، مثل الحمّى والسعال الجاف والتهاب الحلق وصعوبة التنفس.

ب. كنت قد سافرت في الفترة الأخيرة.

ج. كنت على اتصال بشخصٍ ثبتت إصابته بـ “فيروس كورونا”.

أبوظبي،الوحدة: