صحة وتغذية
خفض السعرات يحد من شدة حبّ الشباب
يترافق حب الشباب والسمنة في بعض الأحيان، لاشتراكهم المحتمل في عوامل كامنة مثل الالتهاب، ووجدت دراسة صغيرة جديدة أن الحالتين تحسنتا بعد أن اتبعت النساء نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية لمدة 45 يوماً.
وفي هذه الدراسة التجريبية، حصلت بعض الشابات اللاواتي يتطلعن إلى خفض الوزن بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية على فائدة غير متوقعة، حيث بدأ حب الشباب في التلاشي.
ووفق “هيلث داي”، أجريت الدراسة في جامعة بيغاسو الإيطالية في نابولي، واتبعت المشاركات النظام الغذائي الكيتوني منخفض السعرات والنشويات، والذي يركّز على زيادة البروتين الصحي والدهون الصحية لخفض الوزن.
التجربة
وخلال 45 يوماً حُ يوماً حددت السعرات اليومية بين 700 و800 سعرة، وحصلت المشاركات على 44% من الدهون، و43 من البروتين، و13% فقط من الكربوهيدرات.
